好的学习习惯可以帮助孩子养成学习兴趣，提高学习效率，而好的作息时间却能帮助孩子，轻松，高效的学习。
最近在和家长的聊天中提到了关于“作息时间”的问题。而孩子的“作息时间”到底该怎么安排呢？如何才能帮助孩子更为高效，轻松的学习呢？
想要时刻保持一个清醒的大脑，必须要有充足的睡眠时间，想要提高学习成绩，也必须掌握良好的学习规律。
下面为各位家长提供两张中小学生“作息时间表”。别看只是简简单单两张表格，这可是十多位老师根据上千学生学习规律，所总结出来的最符合国内教育的“作息时间表”。
很多家长表示“看了这张通用的作息时间表，我们再也不用担心孩子作息不规律了！”
在这里老师也要提醒家长的是：
合理安排作息时间十分重要，但最重要的还是执行，家长要时刻对孩子的执行情况进行监督，并根据孩子成长及心态变化及时调整，这样才能将好的习惯根植于孩子内心！
如果家长们有其他的教育问题或者孩子的学习问题，可以与我私聊，相信我会给你提出一个满意的建议。
