雾霾天如何拯救我们的呼吸道，北京佑安医院耳鼻咽喉头颈外科鲍诗平主任给您支招。鼻腔是呼吸道第一道防线，鼻腔黏膜表面有一层黏液痰，能吸附空气中有害物质如尘埃和细菌、病毒、真菌、过敏原等，以保护下呼吸道粘膜不受损害。但是，鼻腔内的这些有害物质如果不及时清除，会直接损伤鼻腔黏膜，减弱鼻腔的清洁、吸附功能，再次吸入有害空气时就直接到达咽喉、气管、肺部，对气道造成伤害。
如何清除鼻腔的有害物质？鲍主任说，正确的鼻腔冲洗能有效的保护鼻腔，减轻患者症状，明显提高生活质量。鼻腔冲洗能湿润鼻腔黏膜，清除鼻腔黏膜表面的尘埃和细菌、真菌、过敏原，降低黏膜水肿，提高黏膜纤毛功能，是一种安全的治疗方法，副作用很少，方便、快捷，易于操作。养成每天清洗鼻腔的好习惯，其重要性如同每天刷牙、洗脸。需要提醒大家的是，清洗鼻腔需要专业的装置和清洗液，比如仿生理性海水。
另外，鲍主任还特别强调，要养成良好的生活、饮食习惯，也能保护我们的呼吸道。雾霾天气少开窗，出门在外一定要戴口罩，从外回家后要换掉外出服装，深度清洁皮肤和头发平常多饮水，多食用水果，清淡饮食，提高机体抵抗力，减少疾病的发生。佑安医院刘慧
