【维生素B12】维生素b12的作用及功能_孕妇补维生素B12

维生素B12又称钴胺素或氰钴素，是一种由含钴的卟啉类化合物组成的B族维生素。维生素B12可用于补充因消耗性疾病，甲状腺机能亢进，妊娠，哺乳等造成的需求。还可防止营养性和妊娠性贫血。

维生素b12的作用及功能 维生素b12的作用及功能主要有促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血；增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。维生素B12只存在於动物性的食物中,以肝脏,肉为主。 孕妇补维生素B12 孕妇补维生素B12一般通过食物补充比较好，维生素B12只存在於动物性的食物中,以肝脏,肉为主。含有维生素B12的食物有有动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶等。 哺乳期能吃维生素B12吗 哺乳期能吃维生素B12吗?答案是可以的，哺乳期妈妈缺少维生素B12很容易导致胎儿缺乏维生素B12，所以说哺乳期应当合理饮食，从食物中获取维生素B12，如吃点动物肝脏来补充。 宝宝补维生素B12 宝宝补维生素B12非常的重要，宝宝缺乏维生素B12的表现为精神情绪异常、反应迟钝、爱睡觉、贫血等症状。宝宝补充维生素B12可多吃动物食品如肉类、肝、肾、海产品等来获取。