【热量】热量高的食物_孕妇、宝宝补充热量

热量，指在热量传递中，传递能量的多少。热量是一种过程量。而该传递过程称为热交换或热传递。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。

热量高的食物 热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。 宝宝补充热量 宝宝吃得多并不代表宝宝摄取到足够的营养，长得胖也不代表宝宝发育得好。为宝宝设计饮食，必须兼顾如何为宝宝补充热量与营养素。营养适当，是保证宝宝身体健康发育的重要环节。 孕妇补充热量 孕期由于母体大量贮存脂肪和胎儿新组织生成，能量消耗高于未怀孕时。所以，保证孕妇补充热量极为重要。如果热能供应不足，母体内贮存的糖原和脂肪被动用，就会消瘦、皮肤干燥、抵抗力减弱等。 哺乳期补充热量 依据卫生署的每日热量摄取建议，女性产后每天应比其产前多摄取500大卡的热量，以利产后伤口复原及符合哺喂母乳的热量所需。因此哺乳期补充热量是必须的，不能担心身材而放弃补充适当的热量。