较小的宝宝补充维生素B12最好是通过妈妈的母乳获得，所以母乳的妈妈要多食动物食品如肉类、肝、肾、海产品及禽蛋类等含维生素B12较多的食物来增加母乳中的维生素A。
较大宝宝缺少维生素B12可添加肉类、肝、肾、海产品等绞碎之后做辅食，让宝宝从辅食中补充维维生素B12。
如果宝宝确诊因为维生素B12缺乏引起出现贫血，可以肌注维生素B12来补充，直到血象恢复正常为止，同时还要注意防治感染，补充营养。
维生素B12缺乏症维生素B12缺乏症有以下几种：
1、舌部发痒或者发麻。舌部常发痒，且毫无预警。常位于舌缘或者舌尖。 某些患者可能会有刺痛感或者麻木感。
2、白色点状皮疹，常位于前臂桡侧，可能是该区域黑色素缺乏的结果。 随着病情进展，这些皮疹开始干燥并脱落。
3、单侧或者双侧手掌突发的刺痛感和麻木感，常发生于邻近环指的部位。 如果维生素B12缺乏未得到及时纠正，则该症状可能从腕部开始向手掌外侧缘蔓延。腕部背屈时症状明显。
4、口角有疼痛感，有时可蔓延至嘴唇， 表皮有脱落，但无水泡，反复发作。
5、身体偶尔有轻微的电击感，常在一侧髋部或者一侧上半身(沿肋骨)的多个部位相继发生。
6、呼吸困难. 但不伴有胸痛，常在行走后发生。
7、单侧上或者下眼睑抽动。
8、脸部疼痛，性质多样，难以描述。可以是颧骨钝痛，或者前额部尖锐的疼痛感，也可以从颅骨经眼传递至鼻侧。
9、单侧或者双侧大腿后部从髋部开始有放射状麻木感。
10、记忆力受损或定向障碍。
11、偏头痛。先兆症状常是视野中央部位出现暂时性盲点，持续大约10分钟。之后，视野中出现持续数小时弯曲的条纹。偏头痛的症状多种多样，严重时可以导致呕吐，也可以没有明显症状。
宝宝缺维生素B12 的症状研究表明当宝宝的体内缺乏维生素B12时，会造成其生长发育迟缓，给身体健康造成伤害。很多情况下婴儿体内维生素B12缺乏的主要原因是：妈妈饮食不科学。例如，哺乳期的妇女患有恶性贫血或长期吃素食，导致乳汁中维生素B12减少。
2-12个月的宝宝易出现维生素B12缺乏的症状和体征。婴儿可出现：呕吐、嗜睡、生长落后、肌张力低下，智力发育落后或停滞。大约有50%的婴儿有异常运动，表现为：颤抖、抽搐、舞蹈病的症状、肌痉挛等。
当您发现了宝宝发育迟缓或有其它一些异常症状时，应及时去医院进行诊治，同时注意自身营养，不要偏食。
宝宝缺维生素B12的危害维生素B12是人类必需的微量元素，对机体造血和神经功能具有重要作用，如果宝宝体内缺乏维生素B12，容易造成恶性贫血和神经系统系统疾病。
宝宝如果缺乏维生素B12，常常表现为精神不振、嗜睡，缺乏维生素B12严重者会导致营养性贫血。宝宝贫血会对其生长带来不可逆的损害，会造成生长发育迟缓，免疫力低下，长期贫血会损害宝宝智力，影响消化系统的消化和吸收功能、肌肉运动功能等。
所以为了宝宝的健康，应及时为宝宝补充适当的维生素B12。
宝宝补充维生素B12的注意事项维生素B12虽然是人类必需的微量元素，但也是每天需要量最少的物质，所以补充时应注意不要过量。特别是对于宝宝而言，切忌盲目大量补充，不得擅自大量为宝宝服用维生素B12，否则极其容易出现哮喘、湿疹、荨麻疹、面部水肿等过敏性症状。
维生素B12一旦过量，就会造成维生素B12中毒，虽然维生素B12中毒的情况并不多见，但据相关报道，人体内摄入过量的维生素B12会导致叶酸缺乏，并会引起神经系统和心脏疾病，所以摄取维生素B12应该适量适度，切忌盲目的大量补充，严重的会引起副作用。
正常情况下，注意宝宝的饮食均衡，多吃乳类、鱼类、贝类等富含维生素B12的食物即可，不必刻意补充维生素B12，必要时应在正规医院检查后，遵医嘱服用一些营养剂。
