肥胖的人群中，应该有绝大多数人都在坚持着一个事业，那就是减肥。的确，减肥的方法有很多，然而减肥的效果却不尽相同。其中减肥失败的原因也有多种，希望大家能够找到自身的问题，再坚持。下面小编介绍穴位减肥法，希望可以帮助到大家!
穴位减肥法，是用手指在穴位处紧按揉压的一种减肥疗法。现代医学认为，肺腑功能失调，心、脾、肾不足，体内代谢减慢，脂肪利用率下降，内分泌功能紊乱，是使脂肪沉积引起肥胖的主要原因。按压穴位能疏通经络，促进血液循环，调节脏腑功能，加快新陈代谢等及脂肪分解，从而达到穴位减肥的目的。
通过按压穴位减肥，能改善皮肤呼吸，使汗腺及皮脂腺分泌增加，加快脂肪分解速度，起到美体瘦身的作用。缓和轻柔而又有节律的手法，可抑制大脑调节食欲的神经，减少食欲，进而起到节食减肥的作用。
1、脸部穴位减肥
【选穴】下关、颊车
方法：身体坐正，用食指按压下关穴，待其有酸、麻、胀感后，再按压5-10分钟。接下来不断依次按压颊车穴，待局部有酸、麻、胀感后，再按压5-10分钟即可。每日3次，10日为1个疗程。
注意：按压穴位时，不能硬使劲，应用拇、食二指指尖放在穴位上，指压力度宜轻柔，由表及里，边压边揉为好。
2、腹部穴位减肥
【选穴】天枢、石门
方法：身体仰卧，中指与食指合并，指端按压天枢、石门穴，待局部有酸、麻、胀感后，按顺时针方向揉12次，再按逆时针方向揉12次，反复操作5-10分钟。每日操作1-2次，10日为1个疗程。
注意：身体要躺平，腹部肌肉放松，切忌在腹肌紧绷时进行穴位减肥按摩，以免造成局部肿痛。
3、臀部穴位减肥
【选穴】秩边、环跳
方法：身体侧卧，中指与食指合并按压秩边、环跳穴，待局部有酸、麻、胀等感觉后，按顺时针方向揉16次，再按逆时针方向揉16次，如此反复操作约10分钟。每日操作1-2次，10日为1个疗程。
肥胖原因体质性肥胖原因
先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
获得性肥胖原因
由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因
肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因
胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
性功能降低原因
脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。
垂体性原因
脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退原因
甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
药源性原因
药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
结语：肥胖的原因有很多，然而不管是因为什么，结果已经很明显了。那就是过度肥胖，已经影响到了人的正常生活了。所以太胖的朋友要有毅力，坚持减肥，一直到减肥成功才可以。小编上述介绍的穴位减肥法，希望大家可以尝试下。
