人体的穴位，真的很神奇，很多都是按摩按摩就能治疗疾病的。那么大家知道健肾强腰用按摩穴位的方法是按哪一个吗?下极俞穴的作用就是这个。可能大家还不知道下极俞穴的位置在哪里?有兴趣的朋友一起了解下吧!
下极俞穴的位置
取穴方法
患者俯卧位，下极俞穴位置在腰部，当后正中线上，第三腰椎棘突下。
穴位解剖
穴位下有皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带和椎管。分布有第二、三、四腰神经后支的内侧支。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支、棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支内侧支。
下极俞穴的功效
强腰健肾。
主治病症
1、肾炎，遗尿，腰肌劳损。
2、腹痛，腹泻。
3、腰痛，小便不利，肠疝痛，下肢疼痛。
刺灸法
直刺0.5-1寸，可灸。
穴位配伍
配腰眼穴、肾俞穴、委中穴治腰痛。直刺0.5～1寸，局部酸胀。可灸3～7壮。
按摩两穴位能健肾强腰
腰眼
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴
脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。具有温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的要穴。主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
强腰健肾可以按摩这两大养生穴位，每天只需几分钟，不需要花费金钱，也不需要承担风险，休息的时候不妨多按摩一下吧。
结语：有关下极俞穴的位置还有功效等问题，这里就介绍这么多，相信大家看完之后对下极俞穴已经了解很多了。尤其是研究中医学术的朋友，本来对穴位研究的就比较多。多多研究穴位还是很有用处的，方便治疗各种身体疾病!
