人们在工作劳累一天之后，晚上去酒吧、咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞，获得一些精神的享受，的确是一种休闲的好方式。但是过度的夜生活是有害健康的。
（1）神经功能紊乱。剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响神经系统，可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力。有时症状并不剧烈，但持续时间长，使中枢神经高度兴奋，会逐渐产生神经的损伤。
（2）视力障碍。舞厅灯光高速变幻、旋转，令人眼花缭乱，久而久之，超过晶状体所能承受的调节能力，以致视力减退。
健康小贴士
夜生活都是活动与进食饮酒交替进行，从而影响胃肠的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，易诱发慢性胃炎、消化道溃疡或者引起肥胖。
因此，忠告那些热衷于夜生活的人们，在一边欣赏优美的乐曲，一边翩翩起舞时，请一定要注意你的健康。
