在炎热的夏天，待在空调房里特别凉爽，仿佛每个毛孔都得到了清凉的抚慰，尤其是怕热的准妈妈。但是，肚子里的宝宝可不畅快呢。因为许多准妈妈白天上班离不开空调，晚上长长的时间居家卧室里也开着冷气，门窗紧闭，宝宝呼吸不到新鲜的空气，污浊气闷的环境对成长的宝宝有害无益。
常时间待空调房的危害有哪些?
1、空调房中容易加重皮肤缺水，出现皮肤干燥与皮肤病。
2、自然空气中含有的负离子对调节大脑皮质功能有着积极作用，由于空调过滤器吸附了许多负离子，空调房间内空气中的正负离子比例失调，空气质量偏低，容易出现身体生理机能紊乱。
3、空调滤网长期不做清洁，上面黏附的病菌和灰尘随着空调风吹出来，被孕妇吸入或吸附于皮肤表面，容易引发呼吸道疾病和皮肤病。
4、缺乏通风的房间，病菌和有害气体不能及时排出，空气浑浊，易出现头痛、头晕、失眠、胃肠不适等症状或者类感冒症状，身体免疫力降低，加大细菌及病毒感染几率。
正确的方案：
1、换季使用空调前，要对滤网做彻底清洁。
2、夏天空调温度不宜定得过低，一般室内外温差在10℃以内为宜。人体最适宜的温度是25℃，这种环境最适宜身体各器官的功能运转。
3、使用一些夏季降温小诀窍。
4、自然环境是最健康的环境，准妈妈应尽量减少在空调房间中停留的时间。偶尔使用空调也要注意多开窗换气，每次20分钟以上。不要连夜吹空调。
5、不要满头大汗时突然跑进冷气大开的房间。夏季开车或坐车时，不要让冷气直吹身体，尤其是腹部。
另外，准妈妈可以尝试一些自然降温法，比如：
1、用湿拖布擦地后，开电风扇使地面水分蒸发吸热。
2、在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发，扇出凉风，起到降低室温的作用。
3、炎热夏季的午后，在房间中挂上浅色窗帘，阻挡日照，反射热辐射，自然降低居室温度。
