晚婚晚育的观念越来越流行，在加上生活压力比较大，年轻人多数还喜欢熬夜。这些都造成了现在的生育力的下降。那么，现在将育未育的你，如何才能知道自己的生育力是否达标呢？一起来看看小编搜集的一些自检生育力的方法。
1、年龄
一般女性的最佳生育年龄为24到29岁，而男性的最佳生育力在25到35岁之间。处在这两个阶段的男女，他们的生育力是非常旺盛的。他们的精子和卵子的质量都比较高，受孕几率大，且难产情况少。
2、BMI值
所谓BMI值，就是指体重和身高比值的平方。女性的BMI值一般保持在18到25这个范围内是比较正常的。这个范围，其怀孕的比例最为合适。
3、避孕历史
避孕药如果超剂量服用，有可能会造成不育不孕，因此如果是服用避孕药的话，一定要慎重。未婚或者是很久没有怀孕的女性，如果放置在子宫内的避孕器时间太长的话，很容易造成子宫内一些器官的感染，最终留下不易怀孕的后遗症。
4、月经周期
月经周期不规律、不稳定的女性一般受孕机会小一些。月经周期长，排卵的机会就少，那么受孕机会肯定就少。但是也不要盲目的认为月经周期短就好，月经周期短的女性，流产机会较大。因此，如果你的月经周期不规律，还是应该调经为主。
5、性经验
性经验对于女性来讲并没有太大的影响。但是如果男性的性行为比较频繁的话，也是会影响受孕的。
6、健康状况
不管是男的还是女的，肯定是越健康，受孕几率越大。身体在有足够的营养的情况下，胎儿才能茁壮成长。倘若男女双方，有一方的身体健康状况不良，肯定会影响受孕机会的。健康出现问题，生殖荷尔蒙会随之发生变化甚至是紊乱，所以会极大的降低受孕几率。
看了这些，你是否对自己的生育力有了一个大致的了解。生育力跟我们日常中的好多因素相关联。为了以后的幸福生活，在生活中我们一定要爱惜自己，发现问题及早改正或治疗。良好的作息、饮食、运动习惯对提高生育力是非常有好处的。
