传统的坐月子习惯都是卧床不起，有的甚至不洗澡、不刷牙、吃饭都不下床。一个月子躺下来，许多都感到反应迟钝，稍微运动一会儿，就头晕眼花、气喘吁吁。月子里久卧的习惯由来已久，至于怎么坐月子，各种想法均有。普遍的观点怀孕时身体承受的压力太多，要在这期间补回来。
习惯就是在床上休息，没有必要违反。可以学习国外的经验，生完孩子就可以洗澡、外出。这些都各有偏差，因为地域的差别，每个地方的风俗习惯是不同的。一些传统习惯虽然有不合理的地方，但是却适合当地环境特点，因此不能完全抛弃。
在期间，产妇要保证充分的卧床休息时间，这是肯定的。但是，没有必要卧床不起，适当的运动也是必须的。身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，需要适当的运动。“动则生阳、久卧伤气”，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。
卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出。如果瘀血长期停滞在子宫内，后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛，严重的还会引起腹中包块。一般而言，顺产的在第二天就可以下床活动，随着身体的逐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应逐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理自己的日常起居了。
如果是剖腹产，则需要多休息一段时间。如果有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。
