在怀孕期间，孕妈们都会注意预防自己身体可能出现的各种孕期反应，生怕会出现什么意外给肚子里的宝宝造成健康上的影响。而对于一般的孕期反应，孕妈们都是有经验的，但是大多数孕妈都不知道在孕期身体里会出现胎毒，而且她们大概都不了解胎毒是什么？
胎毒是在孕期由于孕妇身体内激素改变和需求增多，会超量摄入多种食物，而其中很多食物都是高糖量或者高油脂的非健康食物.
长期摄入这些食物之后身体中积累的毒素得不到适时的排出，所以身体就会出现各种孕期不适反应，造成孕妇在孕期出现便秘或者皮肤粗糙等状况。而累积在身体中的这类毒素也会影响到宝宝出生之后的健康，新生宝宝会因此患便秘、湿疹、发烧等常见的产后疾病。
胎毒这种说法在日常生活中并不常见，但是它在不少孕妈身体中都或多或少的存在。为了能够及时有效的避免这种状况发生，孕妈在孕期要注意饮食清淡，不要摄入过于辛辣和油腻的食物，尤其是对于高脂肪和高糖量的食品，更要注意控制每天的食用量，同时每天要多吃新鲜蔬菜和水果，保证每天饮水量要充足，才能有效的缓解自己的便秘状况，帮助身体内毒素的排出。
除了在孕期孕妈要注意对自己饮食的调整及时排出身体内毒素，在生下孩子之后发现宝宝存在经常性的眼睛红，便秘，发烧等异常情况，也要能够考虑到这可能是因为宝宝体内存在胎毒造成的，要能够帮宝宝及时去除。帮宝宝去胎毒的最好办法是选择母乳喂养，而孕妈在母乳喂养的同时要多吃一些芹菜、菠菜、冬枣、猕猴桃等水果，通过调节自身体质来帮助调节新生宝宝体内存在胎毒的情况。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
咨询更多育儿问题，欢迎各位朋友关注公众号关山老师。
