第一节活动：按准备摩全身
预备姿势：让婴儿自然放松仰卧
动作：
1、“一、二、三、四”，成人握住婴儿两手腕，从手腕向上按摩4下至肩。
2、“五、六、七、八”，成人握住婴儿两足踝，从足踝向上按摩4下至大腿部。
3、“二、二、三、四”，自胸部至腹部进行按摩，手法呈环形。
4、“五、六、七、八”，动作同“二、二、三、四”。
第二节伸屈肘关节及两臂上举运动
预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。
动作：
1、“一”两臂侧平举
2、“二”将两臂肘关节弯曲，双手置于胸前。
3、“三”将两臂上举直伸。
4、“四”还原。
5、“五、六、七、八”动作同“一、二、三、四”。
第三节两臂胸前交叉及肩关节运动
预备姿势：同上节
动作：
1、“一、二”两臂侧平举。
2、“三 、四”两臂胸前交叉。
3、“五、六”将左臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
4、“七、八”将右臂弯曲贴近身体，由内向外做回旋动作。
