图书忧虑的孩子

基本信息?出版社：四川科学技术出版社?页码：242?ISBN：7536457294?条码：9787536457294?版次：1?装帧：平装?开本：16开?套装数量：1内容简介焦虑是最普遍的心理疾患和情绪疾患，它在人的童年时代生根、发芽。焦虑既可能导致儿童的睡眠障碍、肠胃不适，又可能导致儿童逃学、学习困难、社交困难及其他许多问题。保罗?福克斯曼博士以其30多年的焦虑症治疗经验及其童年时期患焦虚症的个人经历，撰写了这本表述清楚，资料详实、能给人以深刻感受的著作。该书第一部分讨论了儿童正常焦虑情绪、非正常焦虑情绪及患焦虑症的未成年人的人格特征。第二部分讲述了导致儿童焦虑心理的家庭因素、学校因素和社会因素，其中部分章节还讨论了恐怖主义行径、战争及大众媒体等对儿童焦虑心理形成的影响。第三部分介绍了儿童焦虑症的治疗方法，主要包括心理治疗方法、药物治疗方法及其他一些辅助治疗手段。你想知道……焦虑症在不同年龄段的表现形式吗？如何加强亲子关系，强化未成年人的安全感受，降低他们的焦虑心理？如何有效地同未成年人沟通，有效地约束未成年人而又不至于引发他们的焦虑心理吗？如何消除电影、电视、互联网、电子游戏对未成年人的影响吗？同未成年人讨论毒品、酒精、性的最佳方法吗？本书可以回答这些问题。此外，本书还为父母提出了许多具体建议和指导原则。在附录中，还为教师及学校管理人员提出了许多改进思路和方法。在本书中还有一章专门同青年人讨论应该如何帮助自己努力减少自身的焦虑情绪。作者简介福克斯曼博士，美国心理学家、美国弗蒙特焦虑症治疗中心主任，著有《与恐惧共舞》一书，同时也是《征服惊恐症和焦虑症》一书的作者之一。福克斯曼博士忠心希望广大儿童能在没有恐惧、没有焦虑的安全感觉中成长。为了帮助儿童留下童年时期的美好记忆，福克斯曼博士于1985年在弗蒙特的塞尔伯里，与他人一起创建了香普兰湖沃尔多夫学校。媒体推荐书评通过阅读本书，父母、教师及其他成年人，可以在本书的指导下，帮助儿童克服焦虑情绪和恐惧感觉。通过阅读本书，父母可以学会如何改善自己的情绪反应，更好地帮助自己的孩子。通过阅读本书，人们还可以了解到，未成年人是如何帮助他们自己克服焦虑情绪和恐惧感觉的。编辑推荐通过阅读本书，父母、教师及其他成年人，可以在本书的指导下，帮助儿童克服焦虑情绪和恐惧感觉。通过阅读本书，父母可以学会如何改善自己的情绪反应，更好地帮助自己的孩子。通过阅读本书，人们还可以了解到，未成年人是如何帮助他们自己克服焦虑情绪和恐惧感觉的。目录序言1导论1本书的主要作用4作者的焦虑症经历5第一部分儿童正常焦虑心理及非正常焦虑情绪1第一章什么是焦虑情绪2……文摘书摘社交恐惧症14岁的米歇尔被介绍到焦虑症治疗中心，是因为她不去上学。作者同她父母交谈后得知，米歇尔对自己外表的自我意识感觉特别强烈。她有些害羞，行为又总是畏首畏尾。在上初中之后，米歇尔所担心的事开始变得多起来，她感到非常焦虑，不愿同其他孩子交往，并开始寻找借口不去上学，也不愿参加其他的社交活动。在对米歇尔进行心理治疗的过程中，作者发现，是某些特殊的社会情景触发了她的焦虑情绪，比如：学校自助餐厅中的社会交往情景；上英语课时她必须大声朗读的情景；上体育课时，她不得不在其他人面前脱掉衣服的情景。正如我们在第二章中所讨论过的那样，这些症状均属社交恐惧的症状。根据米歇尔所表现出的相应症状，作者将其诊断为社交恐惧症患者。对米歇尔社交恐惧症的治疗，是分成几步进行的。首先，作者同米歇尔建立了良好的相互信任关系；其次，作者又告诉了她一些有关人心理和生理方面的基本知识；然后，作者对她进行了自我放松训练，并让这种自我放松训练同系统的脱敏治疗相结合，以帮助米歇尔克服自身的社交恐惧感。在对米歇尔进行脱敏治疗的过程中，作者让她将所有使她感到焦虑或恐慌的社交场合列成一张清单，并用数字标出它们的困难程度。作者让她从恐慌感最少的社会情景开始，想像自己正置身于其中，同时不断放松自己的情绪，让她对每一种使她感到焦虑的社会情景逐一进行脱敏。在治疗过程中，无论何时米歇尔再次出现焦虑情绪，作者就让她停下来，放松自P208己的情绪。然而再从头开始，直到她能在想像的社交情景中，让自己的感觉变得更好时为止。后来，作者又鼓励米歇尔真正进入那些她所害怕的社交场合，这种实际的情景介入，同样又必须从恐惧感觉最小的场合开始，而且每次还只能在这类社交场合中呆上几分钟，直到她的舒适感觉逐渐增加时为止。米歇尔还学会了如何将自己消极的内心独白改变为积极的内心独自的焦虑消除方法，例如，现在她常常会使用这样的内心独白：“这件事我过去做过，现在，我可以将它再做一遍”；“这件事我可以处理好”；“自助餐厅里的其他孩子不会总盯着我看，他们有自己的事情要做”等等。作者还对米歇尔做了其他的一些工作，如让她学习如何果断地处理人际关系；强化她的自尊程度；训练她同他人对话时眼睛必须看着对方，而在眼睛看着对方的同时，还必须不断练习一些向他人表达自己敬意的话语……