人参茶，高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
1、忌乱补
一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主，但具体上以个人体质来区分的话，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。
2、忌过于油腻和厚味
对于脾胃消化不良者来说，关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，营养吸收的成分才有保证，否则补了也是白补。因此，冬令进补应以容易消化吸收为准绳。
3、忌单纯进补
冬季进补只是养生保健的一个重要方面，但是，单纯只靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，才有益于冬季养生。
4、忌偏补
中医认为“气为血之帅，血为气之母”。冬令进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。
5.忌偏贵
补品并非越贵越好，关健在于对症进补。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。’所以冬令进补忌一味追求补品的珍贵难得，不对症的贵重补品.吃多了也未必是好事。
6.忌感冒进补
冬季罹患流行性感冒而咳嗽时，不宜进补.否则后患无穷。
