方留民
睡不好觉，不仅影响心情和精力，据英国《每日邮报》日前报道，挪威研究人员发现，睡眠不足的人，受身体疼痛困扰的几率平均增加50%。
挪威科技大学的研究人员对2.7万多人进行了调查，根据睡眠习惯不同，将其分成不同的组。调查之初，参与者均没有身体慢性疼痛的毛病。11年后发现，与睡眠良好的人相比，偶尔睡不好的女性出现慢性背痛的几率增加32%，长期睡眠不足的女性慢性背痛几率增加66%；在男性中，增加比例分别为30%和51%。睡眠最差的女性，发生颈部疼痛和肩膀疼痛的几率增加53%，男性增加58%。
发表在《欧洲公众健康》期刊上的这项研究称，睡眠问题是慢性肌肉与骨骼疼痛的一个独立危险因素，其原因可能是缺乏睡眠会导致身体的炎症反应，从而引发疼痛感。慢性疼痛会影响睡眠，而睡眠不足又会加重疼痛，使身体陷入恶性循环。
