水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。 将水果煮着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！
盐蒸橙子
治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
做法：
? 把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
? 把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。另外，如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦！
热蒸柚子
清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
做法：
鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
苹果带皮煮
蒸吃止泻、排毒、易消化
苹果煮着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
做法：
将苹果带皮切成小块，放入小水中，煮5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
红枣煮着吃
气血亏虚好补料
脾胃本就虚，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
做法：
对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
肉桂红酒煮苹果
美容养颜抗衰老
平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。
做法：
?青柠切片，泡在凉水中。
?百合洗净剥成片。
?苹果一个，去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
? 养生壶中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
? 按水果茶键，水煮开后加入苹果和百合。
? 大约30分钟后程序结束，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
糖水清甜、清火去燥
单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳。
做法：
?荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
?荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
?红肉火龙果去皮取汁备用。
?锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
?大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
?放入冰糖再炖煮5分钟。
?糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
木耳雪梨汤
止咳润肺、清热解毒
枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
做法：
?准备食材。
?先把白木耳掰碎。
?枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
?先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
?压力锅消气以后在加入菠萝。
?加入梨子。
?加入枇杷。
?最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）
糖水桃子
润燥活血
超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。
做法：
? 将桃子洗净，切成小块
?将桃子放入养生壶中，按水果茶键（约30分钟）。
? 程序结束后放冰糖。
