尽管许多计划怀孕和已经怀孕的准妈妈都知道需要补充叶酸，但是怎么补才是最有效，怀孕前补充叶酸有什么讲究，恐怕许多准妈妈仍然是一头雾水。本文孕育无忧就为大家解答补充叶酸的疑惑，一起健康备孕。
1、导致神经系统受损
叶酸的补充可以促进胎儿的神经细胞以及脑细胞发育，但是，如果服用方法不对，或者大量服用叶酸，会掩盖了维生素B12缺乏的早期表现，从而使得胎儿的神经系统发育受到损害。因此，建议在医嘱下服用叶酸，切勿自己随便滥用。
2、导致胎儿发育迟缓
叶酸的补充必须适当适量，如果超量服用了，会影响锌元素的吸收，导致体内缺乏锌元素。在这种情况下，胎儿发育相对比较迟缓，那么，孩子出生时就会出现体重偏低的现象。
3、导致孕妇惊厥发作
孕妇没有按医生指导规定去吃叶酸，多吃叶酸片可诱发惊厥发作，因为叶酸有干扰抗惊厥药物的作用。因此，孕妇病人在服用叶酸前要把自己的实际情况和医生说明，让医院决定用药的方法和用量。
4、导致孕妇肠胃不适
部分孕妇长期服用叶酸片之后，会产生各种不良反应，最常见的就是引起肠胃不适，使孕妇出现厌食、恶心、腹胀等现象。
5、服用叶酸的注意事项
叶酸的补充剂量和每天的用药次数都应该在医生的指导下服用。若是服用不当，大量服用或者服用方法不对，都会引起孕妇身体不适，甚至对胎儿造成不利影响。
6、孕早期就要开始服用
怀孕的前三个月非常关键，缺乏叶酸会使畸形儿的发生率增加。为了胎儿的健康发育，建议从备孕时开始补充叶酸片。
7、不与维生素C同时服用
不宜同时服用，若是有需要都要补充，那么必须间隔半小时以上比较好。否则，同时服用的话会影响它们的吸收率。
