关于预防“甲型H1N1流感”的温馨提示

预防甲型H1N1流感的第一责任人是自己。关爱自己和他人的健康，认真做好自我防护保健。在思想上既要高度重视，也不必产生恐慌。充分知晓甲型H1N1流感可防、可控、可治的知识。温馨提示您：1、多做户外有氧运动。均衡饮食、注意营养，充足休息、充足睡眠，避免过度疲劳，提高自身免疫力。对抗甲流最好方法是多休息。2、要注意饮用水、食品的卫生，不要到街头或卫生条件差的饭店、餐馆聚餐。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。3、注意环境卫生，每天开窗通风，保持室内空气新鲜。尽量少去人多拥挤、空气污浊的场所。对家庭而言，要保持家庭或宿舍成员的环境卫生，每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。家庭或宿舍的地面、桌、椅、床、柜、门把手等各种物体表面，要做好卫生清洁。勤洗手、勤洗澡、勤换洗衣物、勤晾晒被褥。4、中药板蓝根、大青叶、金银花、黄芩、连翘和维C泡腾片等有一定的抗病毒和预防感冒的作用。5、可能的话，选择接种疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。6、口腔体温高于38℃及有流感样症状的人，须及时到正规医院就诊。特别需要呼吁的是：现阶段无论是学生还是上班族，一定不要带流感上学上班，应该积极治疗，在家多休息、多饮水，不要到学校或单位传染其他人。孕妇、肥胖者、5岁以下儿童、65岁以上老人以及慢性病患者、免疫力低下者是重症患者高危人群，如果出现剧烈咳嗽、咳浓痰、呼吸困难、口唇发绀、呕吐、腹泻，本身基础病加重情况时，一定要到医院及时救治。非常感谢您浏览了本帖内容。祝您和您的家人健康！相关主题：本主题由admin于2009-11-922:04推荐收藏分享770支持反对绍兴古月美术活动基地欢迎你！回复引用一江大师发短消息加为好友

一江大师（而京师僧讳和尚）当前离线

一花一世界一叶一如来

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娘子军二当家

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chenyjun123（123456）当前离线

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骑着牛车看MM

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刚哥（阿刚）当前离线

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笨猪7788（为杰沉伦）当前离线

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刚哥（阿刚）当前离线

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生命阳光一族

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