怀孕中期是胎儿迅速发育的时期，孕妇要特别注意科学的饮食，跟着小编了解一下避免走入饮食误区。
怀孕中期是胎儿迅速发育的时期。除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善;另一方面，孕妇的体重也迅速增加，其中60%甚至更多都是在孕中期增加的。
在此阶段，孕妇的早孕反应已经过去，多数孕妇胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食，影响生产。
怀孕中期饮食有几点禁忌：
1.避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
2.做到荤素搭配、合理营养。
3.把好食物质量及烹调关，切忌食用生食。
4.孕妇对热量明显增加。适当增加米面等主食及鱼肉蛋奶、豆制品、核桃等副食。
5.食用粗粮，如小米、玉米、红薯等。
6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，奶、豆制品、海产品、蔬菜等都是较好的钙源。
