孕晚期应该摄入哪些营养？
此时期的胎儿生长最迅速，需要的营养素最多，同时孕母的食量增加，体重增长加快。由于胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐
孕晚期食谱推荐
凉拌芹菜叶
凉拌茄条
清炖牛肉
柏子仁煮猪心
豌豆鸡丝
口蘑鸡片
黄豆焖鸡翅
山药瘦肉乳鸽煲
小炒牛肉
枸杞松子爆鸡丁
鲫鱼枸杞汤
香酥鸽子
肉炒百合
椒盐排骨
炝腰片
清炒蹄筋
木耳银芽炒肉丝
莴苣肉片
甜豌豆炒虾仁
胡椒韭菜青鱼肉粥
