从古至今，都有人相信真的有能提高生育几率的食物，如驼峰、人参、松仁、梅子、鱼翅，甚至巧克力。可惜，大多数这类故事都纯属虚构，很多都没有科学依据，只是简单的形象联系。比方说，认为吃外形类似生殖器官的食物，如无花果或鸡蛋，就会有助于提升生殖器官的功能。还有人认为吃辛辣食物能提高血压和脉搏速度，从而增强性交能力，但这种理论目前也没有证据支持。
不过，有一些科学证据表明，牡蛎是一种能提高受孕几率的食物。牡蛎富含锌，而锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用。但这并不是说，你每餐都该吞下一盘子牡蛎。
中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持锌的这种推荐量，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量，或者为了受孕吃大量其他营养元素，也不能把你和你先生中的任何一位变成“造人”机器。事实上，服用超大量的维生素和矿物质还可能会降低你们的生育能力。
