准妈妈最好两周吃一次海带、海菜

　　专家表示，生命孕育最初期科学补碘非常重要，这是因为生命孕育的最初期是神经系统发育最快速、最旺盛的时期，此时如果发生碘营养不足，就会对神经系统和智力发育产生损害，而且这种损害一旦发生就不可挽救。最近的研究证明这种损伤是一个量变的过程，也就是说轻度的缺碘就可以导致轻度的智力损伤。轻度的智力损伤不易察觉，但是会影响胎儿未来的发展，进而影响整个社会人口素质的构成，特别的是胎儿期至出生后2岁这1000天，适宜的碘营养尤为重要。卫生计生部门建议，在没有特殊医嘱的情况下，孕妇坚持食用碘盐的同时，还要适当吃海带、紫菜等碘含量比较高的食物，建议最少2周食用1次。