怀孕六个月了，你的下腹部隆起会更加明显，腰部也开始明显的增粗，体重也增加了许多，可说身材是大变样了。在这个阶段，由于子宫增大和加重的缘故，会让你的脊椎骨向后仰，身体重心向前移，你可能还不大习惯，所有常常会感到很累。为此，你需要了解一些怀孕六个月注意事项，减轻孕期的各种症状。
怀孕六个月注意事项：日常护理
1.便秘
此时你可能受着便秘的困扰，建议你常吃富含纤维素的蔬果、牛奶，此外还应该多散步或是做些适度的体操活动筋骨，另外还要保证充足的睡眠和休息。
2.性生活
怀孕六个月的时候，胎儿比较稳定了，早孕反应也没有了，你可能会感觉性欲增加了。此时是可以适当的进行性生活的，这有益于夫妻感情和胎儿的生长发育。可采用你们习惯和舒服的姿势，但注意不要压迫腹部。
3.贫血
你去体检的时候医生可能会给你开些补铁的药剂，不用担心，这些补铁剂是安全的。因为孕期由于生理因素的影响，很容易会贫血，所以说你平时就要多吃些补铁的食物，比如瘦牛肉、肌肉等等。
4.失眠
你的肚子已经很大了，由于压迫，你晚上可能会睡不好。不妨采用左侧卧位的睡姿睡觉，会更舒服些。另外在晚饭后，也可以拉上准爸爸一起散散步，调节情绪，同时避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢的养成有规律的睡眠习惯。
5.腰酸背痛
这主要是胎儿增大造成的，他会压迫你的脊椎，让你常常感到腰酸背痛。此时你应该多注意休息，最好是工作1小时放松5-10分钟，不要过于劳累，还要避免长时间的站立和步行。
怀孕六个月注意事项：其他方面
1.营养提示
这个阶段你需要注意摄入蛋白质、维生素B1、铁、碘、钙等营养素，这些物质都可从食物中获得。你可能感觉到腿部常有水肿，因此要注意不要过多的摄入盐分，也可以让准爸爸帮你按摩一下，减轻水肿。
2.适当运动
适当的增加一些运动量是必要的，比如说散散步、坐坐健身球，这些还是能够办到的，也可以游泳。当然，运动还是要根据你的情况来看，身体比较好的话就可以运动。
3.心理调整
虽然说没有早孕反应，可以松一口气了，但是也不能太过大意，要定期去医院做检查;同时，你可以多了解一些分娩的知识，减轻对分娩的恐惧;也可以和家人朋友多聊聊天，释放压力。
4.胎教
胎教仍然可以继续，比如说抚摸胎教、音乐胎教都可以的，注意每次胎教的时间不要太长，一般15-20分钟就可以了。你也可以多和宝宝说说话，让他熟悉你的声音哦。
当然，怀孕六个月注意事项肯定不止这点，以上所说的也只是一些常见的，具体还是要根据每个准妈妈的情况来看。如果你的身体出现了什么异常，而你自己无法解决，一定要及时的就医检查，可不能置之不理哦。
