第162天 孕期痔疮有对策
怀孕期间比较容易出现痔疮，而怀孕前就患痔疮的孕妈妈痔疮会加重。痔疮有时发生在肛门内，有时发生在肛门外，痔疮发作时会有瘙痒、出血、疼痛难忍等症状，致使孕妈妈难以坐下或行走，影响了生活。
为什么孕期容易得痔疮？
随着孕周的增加，增大的子宫会压迫下腔静脉，使得痔静脉的回流受阻，压力升高，导致痔静脉曲张，出现痔疮。而怀孕期间常见的便秘也会造成或加重痔疮。
孕期痔疮对策
1、调整生活方式，多吃高纤维的食物(如麦片、蔬菜、粗根菜、苹果)，多喝水(每天8～10杯)，经常锻炼，避免吃辛辣的食物，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。
2、减少长期站立或坐的时间，让血液循环更顺畅。
3、尽量避免便秘的发生。一旦发生，应及时处理。
4、做一些促进肛门局部血液循环的运动：收缩肛门后放松，再收缩、放松，连续8～10次，每日数次。
5、有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的、有润畅通便作用食物，如芝麻、核桃仁、菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。
6、定时排便，每次排便后轻柔按摩肛门。
特别提醒：
◆ 孕期出现痔疮不必过于紧张，多数痔疮在分娩以后会自行消失，或症状明显减轻。
◆ 发生痔疮不能自行使用缓泻剂或矿物油，一些软化大便的药物、药膏或栓剂，要在医生指导下使用。
