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对付失眠的六条睡前好习惯

2014-08-25 责任编辑：未填 浏览数：781 得宝网

核心提示：1,热水泡脚,促进气血运行,舒筋活络. 2,喝杯加蜜牛奶,有助睡眠. 3,温水洗脸,保护皮肤清洁. 4,五指梳头,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳. 5,精心散步15分钟,加速睡眠. 6,开窗通气,睡得甜.

　　1，热水泡脚，促进气血运行、舒筋活络。

　　2，喝杯加蜜牛奶，有助睡眠。

　　3，温水洗脸，保护皮肤清洁。

　　4，五指梳头，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。

　　5，精心散步15分钟，加速睡眠。

　　6，开窗通气，睡得甜。

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