前三个月最好还是保持正常饮食，不要让体重增加的太多，下午的时候，要是饿了，可以吃一点水果，因为米食不是很好消化，晚上可以吃点面食、蔬菜，睡前不要喝太多睡。
引起腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛，蠕动无力，这就容易让酸性的胃内容物反流到食管下方。加上胃排空的时间延长，不食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱腹感。
孕妇可以多吃茭白，菠菜，韭菜，芹菜等含纤维素多的蔬菜，养成每天定时排便的习惯，每天最少喝1500毫升的温开水。有用(0)没帮助(0)
