对于下肢静脉曲张的预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变却是有效的。虽然改变生活习惯不能治疗下肢静脉曲张，但它能减轻静脉曲张的程度。以下是对准妈妈日常生活的一些建议：
1.经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼下肢的力量，增加腿部的血液循环。
2.避免长时间的站立或静坐。
3.如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，一定要较多时间站立时，要穿适宜具有弹性的袜子，这样对下肢表皮静脉提供一定支撑，也有助于腿部静脉血液回流。
4.不要穿紧包腰部，腹股沟或者大腿部的衣物。
5.站立时要不时转变站立的重心。
6.休息时，抬高下肢，这样有利于腿部血液回流，减轻肿胀。
7.饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体液储留，导致软组织及小腿肿胀。
8.坐的时候，不要盘腿而坐。
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