孕期提醒篇
1、怀孕初期 休息是最好的安胎药
一般怀孕的好消息应等3个月后再行公布，原因很简单：怀孕的前3个月胚胎尚不够稳定，也可能发现其实是「空包弹」，为免空欢喜的情形，老一辈的人会认为孕妈妈在怀孕3个月之后再公布较妥当。专家表示，80％的流产是发生在怀孕初期的12周内，怀孕超过12周后将会相对稳定。
专家强调「卧床休息是最好的安胎药」同时也建议孕妈妈，怀孕12周以内可考虑停止性生活，或者要避免剧烈的性行为，若发生出血现象应即刻禁欲。
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多数的流产是因为胚胎异常而导致的自然淘汰现象，通常流产无明显的原因，症状包括持续腹痛、破水、流血等。
专家提醒，曾有过流产经历的孕妈妈应特别留意自己孕期的状况，因为第二胎发生流产的机率亦会较高。
2、怀孕中期 放松心情相信专业
怀孕中期3个月，胎儿状况渐趋稳定，孕妈妈的不适症状也逐一好转。专家表示，一般说来，怀孕20周以后，孕妈妈可藉由胎动的频率、强弱以及时间长短等细节，来可观察胎儿的状况。
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孕妈妈可以自行纪录胎动的各项细节，并且在下一次产检时提供专家参考，让专家能够更了解孕妈妈以及胎儿的健康状况，专家特别提醒妊娠糖尿病的孕妈妈，更应彻底执行胎动纪录，以免高血糖合并其他并发症，造成怀孕晚期胎死腹中的遗憾。
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由于妊娠糖尿病是因为怀孕让身体产生高血糖，而妊娠糖尿病又比一般孕妈妈更容易有流产、早产、早期破水、妊娠高血压等并发症，专家建议妊娠糖尿病患者，应力行健康饮食，勿摄取过多醣类，应少油、少盐、少糖，以减少肾脏的负担，多食用富含纤维质的食物，亦有助血糖控制，同时也应维持运动、散步的习惯，避免剧烈运动，饮食与作息皆正常保持，将有助孕期更为平安顺利。
3、怀孕晚期 关注胎儿活动力
随着生产日的逼近，许多孕妈妈反而会有心情更显焦躁的情况，不仅担心胎儿是否健康，也担心生产时会不会出现各种突发状况让人措手不及。专家认为，其实在整个孕期，孕妈妈都应以谨慎但轻松的心情迎接孩子的诞生，并寻找值得信赖的专业专家，在孕期若有任何疑问都可以寻求专家解答，绝对不能误信偏方，否则若发生问题，不仅求偿无门，甚至可能对母亲及胎儿都会产生不良影响。
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衣着篇
4、季节更迭 小心别感冒
由于黄体素的变化，让孕妈妈在孕期会较容易出现体温升高、燥热等感觉，时常一脱一穿就不小心着凉了，专家建议孕妈妈，冬春之际，乍暖还寒的气候特性是感冒的旺季，再加上怀孕之后会令孕妈妈身体的调节功能变差，因此更需将保暖功夫做足，不论在室内外，都可以多带一件外套，冷了就可以随时加上。
专家也建议孕妈妈，孕期衣物的材质可选择透气的纯棉质料，透气且保暖，相当适合孕期穿。此外，孕期也应避免选择过于合身或是不透气的材质，也可避免皮肤过敏的情形。
育乐篇
5、孕妈妈适合哪些休闲娱乐
孕妈妈在怀孕初期除了可能会有孕吐的情形外，基本上并不会有太多不舒服的症状，若在孕妈妈没有阴道出血或身体不适的情形，建议孕妈妈可以从事一些温和、保守的运动，适合的运动如走路、固定式脚踏车…等。
专家并指出，孕期若养成每天饭后散步30钟的习惯，可帮助产程更为顺利，孕妈妈同时也应视自己的身体状况来决定适合自己的运动项目，建议您可咨询您的妇产科专家，否则做了运动但达不到效果或者高估自己的耐受力而造成运动伤害都是不好的。
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