住家环境篇
一、整洁居家环境
胎儿与孕妈妈是吃一样的食物、呼吸一样的空气，相信想到这一点，孕妈妈就会想办法提供胎儿更好的居家环境以及更健康的饮食了！专家表示，干净的居家环境能让人的生活质量更好，尤其家族有过敏病史的孕妈妈，更需要注意保持环境清洁，除了家中要减少甚至避免出现毛茸茸的布料、宠物之外，也应时常打扫维持居家整洁，保持家里干燥与通风，必要时可以使用空气清净机与除湿机，提升空气质量自然可降低过敏发生的机会。
二、寝具时常更换
上海温暖潮湿的气候特性，恰巧符合尘螨的生长环境，尘螨不仅会出现在寝具、窗帘、地毯，小朋友们喜爱的绒毛玩具也是尘螨出没的地点之一。若要杜绝尘螨危害，专家建议，除了要勤更换寝具外，也可利用除湿机降低室内湿度，消灭适合尘螨生长的环境，自然尘螨也将消失殆尽。
消灭尘螨这样做
1.寝具可加一层防螨床单与床罩。
2. 清洗过后的衣物、寝具可曝晒阳光6小时以达杀菌效果。
3. 家中避免使用地毯而改以木头地板。
4. 家中避免饲养有毛的宠物，如猫、狗、貂…等。
5. 保持居家空气流通。
6. 家中避免有人抽烟，也避免自己吸入二手烟。
7. 勿摆放、使用填充玩具。
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三、上下楼梯要留意
孕妈妈除了上下楼梯时要注意自身安全外，在浴室或是不熟悉的地方，都应仔细看路，踏稳阶梯，尽量避免让自己跌倒，专家建议孕妈妈可留心下列4点：
1.动作放慢，有扶手应抓好扶手。
2.浴室内应摆放防滑垫。
3.楼梯间、浴室内皆应装置扶手，若不幸跌倒可减轻跌倒对身体造成的伤害。
4.注意周遭环境，安全第一。
孕育无忧网小贴士
若有突发意外，孕妈妈该如何冷静处理？
Ans.专家指出，若不幸发生突发事件，不论是否有感受到身体受伤或是异状，孕妈妈都应赴医院检查，即使身体无恙也能求得心安。同时孕妈妈也应在返家后，注意自己是否有出现下腹痛、胎动减少甚至破水、出血的情形，绝对不能忽略身体的些微变化，小小症状都可能是身体发出的警讯。
行车篇
一、孕妈妈自己开车的注意事项
孕期应减少开车的机会，尽量请家人开车载、搭乘大众交通工具或者出租车，假如有需要自己开车，专家提醒，一定要注意安全带要系住腹部上下两边。若不幸开车遭遇事故，也应即刻就医检查，千万别大意。
专家表示，孕妈妈应尽量避免骑乘摩托车，因为不论骑车技术如何高超，意外事故往往都是无法预测的。
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二、搭乘大众交通工具注意事项
孕妈妈搭乘大众交通工具时，难免会碰到一些人多或是车子刚好离开的时候，专家建议，不论有多么赶时间，孕妈妈都不应该追公交车，假如车上人太多，也可以等下一班，在人潮拥挤的包厢，不可避免的会出现推挤、碰撞的情况，孕妈妈宜放慢日常动作、生活节奏，在任何情况下都应考虑到腹中胎儿，若因贪求一时方便而不小心受伤可就得不偿失。
三、远行4须知
孕妈妈若有出游计划，专家提供以下点注意事项：
1. 行程规画应以孕妈妈安全与体力为最优先考虑，尽量以静态、休闲的行程为主。
2. 出游地点应优先考虑短程，并适时安排休息时间。
3. 善用大众交通工具。
4. 若须长途开车或搭乘飞机，建议可利用休息站或上厕所时走动一下，勿同一姿势维持太久时间。
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