孕妇生理性水肿护理方法：
不要久站、坐
在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。
在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
调整工作和日常生活节奏
要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在年饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
进食足够量的蛋白质和蔬果
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的准妈妈，每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
穿着舒适的鞋子和袜子
不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
每位准妈妈都会出现或轻或重的浮肿，特别是在长时间站立工作，或持续同一姿势不变时，则更容易引起浮肿。 孕期生理性水肿怎么办?只需适当卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消退。
注册孕育无忧网，了解更多怀孕知识，女人爱自己多一点 >>注册
>>推荐专题《孕妇水肿怎么办？》
准妈还关心：
· 孕妇水肿怎么办？多种方法消水肿
· 孕期水肿不用怕 饮食消肿有妙招
· 孕妇水肿全解析 你肿了么？
· 直击孕妇水肿 做消肿美人
