孕中期指的是孕13周到孕27周期间。孕中期妈妈身体和心情发生了很大的变化，随着胎儿一天天长大，孕妈的肚子也越来越大，行动颇不方便。有些孕妈妈的性欲也增强了，这个时候可以有适度的性生活。
孕中期应该注意的事项
孕中期准妈妈的变化
现在，准妈妈看起来就很像一个孕妇了，腹部开始变大，准妈妈身体的重心前移，行动有所不便，原来的衣服也开始变得不合体了。此外，这个时候的孕妈妈胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合症的可能性。
孕中期胎儿的变化
进入怀孕中期，胎儿的身长到14～16.5厘米，体重大约250克，肾脏已经可以制造尿液，头发也在迅速生长。这时候是您和宝宝交流的大好机会，宝宝在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她说话，他就会做出相应的反应。如果是女孩，她的阴道、子宫、输卵管都已经各就各位;如果是男孩，宝宝的生殖器已经清晰可见。
孕中期是进行胎教的大好时机，准妈妈不可错过哦!
音乐胎教法
每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
抚摩胎法
孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。对话胎教法婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射。注册孕育无忧网，为您定制更多怀孕知识点
对话胎教法
孕20周，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。
光照胎教法
从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
触压、拍打胎教法
每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
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12孕中期需要注意的事项：
1.多散步走动，呼吸新鲜空气
怀孕中期是整个孕期人最舒服的时候，抓紧这段时间好好让自己“玩一玩”。前三个月要少动，中期开始就要多走动走动了。上班族在上班间隙可以外出走动呼吸新鲜空气。周末与家人一起去公园都是不错的方法。
2.吃的要新鲜多种类，不乱吃
每天要吃12种以上的食物。水果最好是一个半，要控制糖份的嘛。辣的，煎的，炸的，最好少吃。尽量吃新鲜的，菜也尽量别隔夜了。孕中期还要注意补钙，多喝骨头汤，多吃鱼和虾，还可以选择喝高钙牛奶。
3.穿的越舒适越好
肚子一天天变大原来的衣服会变小，再穿的话身体会有紧迫感，所以孕期选择宽松舒适之地的衣服很重要。内衣也要换成舒适的，这个时候不能一味追求美观，身体放松宝宝才能舒适。
4.睡姿尽量保持左侧位
不过准妈妈也不要太勉强，睡的舒适高质量最重要。
5.按时产检
孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
小贴士：孕妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
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