孕晚期指的是从28周开始算起，直到分娩结束(到40周)，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。很快就要迎接宝宝的诞生，在这个期间也要格外注意，千万不要让一些不好的习惯对宝宝造成不良的危害。注册孕育无忧网，为您定制更多怀孕知识点
孕晚期应该注意的事项
孕晚期妈妈的变化：
进入孕晚期后，孕妈妈的体重增加特别快，腹部已经非常大了。腹部、肠胃、膀胱受到压迫，常感到胃部不适，特别容易腰酸背痛。尿频会更加严重，阴道分泌物也增多了。孕妈妈的乳晕、肚脐周围、下腹及外阴颜色变深，仰卧时会感到不舒服。进入孕9月，有的孕妈妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩，会有明显的情绪波动。
孕晚期胎儿的变化：
妊娠第8个月
32周时身长大约为40厘米，体重1500～1900克;骨骼几乎完全形成，胎儿头的位置还未定位;听觉全部形成，听到大的声音身体会有紧张的反应。
妊娠第9个月
36周时，身长大约45厘米，体重2000～2700克;有了皮下脂肪，是圆鼓鼓的小人;内脏已长成，能呼吸，胃肠已具备消化功能;胎毛消失，头部向下的位置已固定。
妊娠第10个月
40周身长大约50厘米，体重3400克左右;圆圆的身体，粉红色的皮肤，完全像一个婴儿;四肢肌肉发育完全，内脏机能已健全，神经系统完善;头发2～4厘米长，指甲长过指尖处。
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孕晚期应该注意的事项
孕晚期注意事项：
产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。
分娩准备：选择一家合适的医院，无论是距离家庭的距离还有医院的水平都是信得过的医院。
适量运动：多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。避免在人多的地方出入。如必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具。
胎动的监测：进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。注册孕育无忧网，为您定制更多怀孕知识点
专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。
阴道少量水样液体流出的情况：在临床上一些产妇出现阴道少量水样液体流出来，有些在临床上是破水，有些可能是白带样的物质流出，有上述现象找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染，经常有少量的水样物质流出。
见红的判断：有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。
饮食均衡：尽量减少外食，并控制你的食量，以少吃多餐为原则。
注意睡姿：到了孕晚期，随着胎儿的长大，孕妇的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，专家建议孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势。
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孕晚期应该注意的事项
孕晚期饮食：
补充蛋白质和铁质：晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。孕晚期钙质摄入量应是1500毫克，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。
少食多餐，注意饮食选择。孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。注册孕育无忧网，为您定制更多怀孕知识点
完善每日膳食构成。一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食品。
拒绝辛辣调味品，如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。 盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。
多吃什么：有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物;含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物;含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类;富含碘的食物，如海带、紫菜等还产品。
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