小儿便秘怎么饮食调理

小儿便秘怎么饮食调理呢?宝宝便秘是常见的病症之一，如果宝宝长期的便秘将会影响到身体的健康。那么小儿便秘怎么饮食调理呢?下面小编为您详细介绍。

小儿便秘怎么饮食调理？香蕉苹果泥

做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。

小贴士:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

小儿便秘怎么饮食调理？果仁橘皮粥

做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。

小贴士:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

小儿便秘怎么饮食调理？红薯粥

做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。

功效:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

小贴士:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。

小儿便秘怎么饮食调理？银耳橙汁

做法:银耳10～15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。

功效:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。

小贴士:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。