夏天是减肥的旺季，也是水果的盛产季，所以常常有人在吃水果餐减肥，但是，美容专家提醒您，吃错了水果，可是愈减愈肥的哦。
夏季盛产西瓜、芒果、香蕉，但这些绝对不能放在减肥餐里，因为水果里的甜分对肥胖的影响，有时比白米饭还高。
大家千万不要以为白米饭的热量比较高，西瓜的热量比较低，白米饭的GI值是62，西瓜却高达72；还有厦门盛产的芒果，GI值高达56，也绝对不能列入减肥的水果餐里。
所以呢，想吃水果减肥，要好小心、好小心哦。一般而言，GI值超过55，像西瓜、香瓜、木瓜、菠萝、芒果等等，都是高GI值的水果只会愈吃愈胖；相反，GI值较低的胡柚、苹果、番茄、芭乐倒还可以。
