怀孕了便秘怎么办啊？

摘要： 大便太硬，每天的排便都很辛苦啊：临近生产。常常一周都不能排便一次，最后只好用药物来帮助。怎么办啊？

什么症状

孕期发生便秘很常见。通常人们认为人每天必须大便一次，其实，排便的频率并没有一定的标准。在医学上，若粪便滞留肠内过久，水分被过A吸收而使粪便于硬，导致排便困难，排便次数少于平常且间隔时间超过48～72小时者，称为便秘。

为什么 妊娠时期不同原因也是有所不同的，初期是由于孕吐及激素的影响，由于孕吐时不能充分摄取水分，所以大便容易变硬。此外妊娠后，大量分泌的黄体酮使平滑肌张力降低，肠胃的蠕动减弱，粪便存大肠内的停留时间延长，也是引起便秘的原因之一。妊娠后期的主要原因是子宫变大后压迫肠道，受到压迫的肠道蠕动变弱，容易造成便秘。 怎么办 规律排便 起床后立即喝杯凉水，刺激肠道有助于排便。然后配合喝水的时间，每天早上在同样的时间排便。最初即使完全没办法排出也没有关系，只要在洗手间呆上一定的时间就可以了，持续着这两个习惯，自然而然就会形成排便的时间习惯了。
食物疗法 便秘同食物的关系是很密切的。对消除便秘有帮助的食物包括含有食物纤维的食材，含有能够增加肠道益生菌的乳酸菌的酸奶等食物。但是只偏重于食用一种食物会造成营养不均衡，应食用各种食材组合的营养均衡的饮食。食用蔬菜时，生食及A大都是不易于消化的，请食用温热的蔬菜。
药物 便秘严重时会在体内产生气体容易引起腹胀。因为和先兆流产或先兆早产的症状很难区分，就要借助药物来消除这个症状。药物可以使肠道蠕动加速，大便软化易于排出。虽然药店也有药物出售，但易引起腹胀，请照医生指示使用。