气功对于我们来说其实并不陌生，很多喜欢练武术的人都会气功，而且会的气功种类也很多。气功治病是真的吗?可以治疗白发变黑发吗?那么气功心法口诀又是什么呢?大家都不要着急，接下来就跟着小编去文章中看看吧!
气功锻炼是我国古代人民自我锻炼强身健体的方法，也是防治疾病的一种独特整体疗法。它把人的精神意念、呼吸运动和身形动作融为一体进行锻炼，使人体内部气血运行逐渐增强，血行则病邪瘀阻除，从而达到修性养生防治疾病、延年益寿的目的。现代医学研究发现，气功锻炼后能增强副交感神经兴奋性，降低交感神经的活性，具有调节自主神经的作用。
对于神经精神因素和内分泌功能紊乱等引起的各种疾病及脱发、白发，均有良好的防治作用。气功锻炼在我国已有2千多年的历史，方法众多，下面简要介绍防治毛发脱落、须发早白的气功疗法。
(1)导行生发法
练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做12谝。本法主要是引导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次，能调节脊椎关节灵活，免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养发生发，头发乌黑。
(2)宁心黑发法
要求病人在于时(半夜11—1时)和午时(中午11—1时)两个时间内锻炼作功。因为子时是阴极而阳生，午时是阳极而阴生，均是阴阳相贯之时。作功时，双手紧握，端坐凝神，排除一切杂念，双眼微闭，眼帘露微光，上视两眉间的上丹田。心中以意念迫摄阴阳两气在体内运动。阳气由尾骶部长强穴始，沿脊柱上至头顶百会穴。阴气由头顶至咽，循胸腹正中线而返气海穴(脐下2厘米处)，又称下丹田。阳升阴降，形成循环，如此导引九谝。本法主要适用于精神紧张，用脑过度，失眠多梦，久病肝肾两虚所致头发脱落，发鬓斑白。长期坚持锻炼，可消除精神紧张，情绪放松，改善头脑血供营养，发根牢固，白发返黑。
气功治病
气功治疗的原理，即气功师发放外气来调整患者的元气场.气功把人体看成两部份组成，一部份是肉体组织，另一部份则是人体的元气场，两者相结合，成为一个活的人体。气功认为，所有疾病在元气场上都有反映，不管是功能性疾病或是器质性疾病，在元气场上都有变化，也就是经络堵塞、淤积。这种不健康的元气场，发生了歧变或异化，由很多浊气、病气构成。我们用气功的办法对它治疗，将浊气排定，补充新鲜的元气，改造元气场，那么他这个人很快就由病态过渡到健康状态，令人感到神奇。
气功不是治他的肉体，而是治疗他的气场或元神。元神调好了，肉体组织也会发生相应的变化。为什么呢?因为元气场和肉体组织是息息相关的，并且起了主导作用。气功治病的方法总的来说不外乎两大类方法：一类是排气法，一类是补气法。排气法就是把人体的病气、浊气排出体外，通过经络从穴位及皮肤毛孔排泄出去。补气就是通过穴位把气功师本人的丹日气补充给患者。要辩证施治。首先要了解情况，需要补或排，对病情考查。
气功心法口诀
气功之所以能够治病养生，是因为它能使人体练就一股真气，从而帮助自身摄取氧气、疏通经络、排毒等。说到真气，其实就是氧气，修炼内功能对身体的供氧量大大提升，从而让病了的器官、损伤的经络等等恢复活力，得到自然修复。就好象一个垂危的病人已经不满足于正常的空气，得需要氧气瓶才能存活的道理一样。要是能这么看，你就会明白其实气功并没有什么奇妙。人活着就是因为有一口气在!气功只是教你更好的运用这口气。
一、呼吸方法
普通人的呼吸短促而粗浅，呼吸节奏急而快，经过胸腔就呼出来，所以氧气很少到达身体深处，睡眠时如果身体缺氧就容易打鼾，甚至猝死。
练气功的人一般用的是腹式呼吸法，气息细腻而深长，直入丹田。尽量用鼻子呼吸，别用口腔。呼吸时节奏缓慢，几乎没有声音。
要渐渐把以前的呼吸方法摒弃，改用气功呼吸法，你刚开始改呼吸方法的时候可能会不习惯，觉得喘不过气来，没关系，那就张开嘴大吐大吸一口来换换气，换气之后继续练，久而久之你就习惯成自然，等于无时无刻都在练功了。
二、运用意念
意念就是意识、意志，意念是指导真气运行的指挥官，所以练功时要多用意念指挥，锻炼出强大的意志力，当你可以随心所欲的运用意念以后，可以说意念到哪真气就会跟着到哪。
注意事项
练功时应该在空气清新的环境里，尽量保持空气流通。有些人睡觉喜欢紧锁门窗，弄得一屋子二氧化碳和废气，每天累了就在这样的环境里睡，各个器官不能得到充分的呼吸舒展，久而久之这是对身体很不利的，当然出毛病。
结语：气功是中国传统的锻炼方法，以调整自身的呼吸、调整自身的活动和调整自身的意识为手段，是用来达到锻炼体质、防病治病、开发潜能为目的一种锻炼。通过上面的介绍，希望小编的文章可以给大家带来一些帮助，从而拥有一个健康的身体。
