“长生不老”这是自古以来国人一直在追崇的一个信念，世界上并没有谁可以真正长生不老，但是却真的存在长寿的人。有很多人常常会疑问为啥美国老人可以那么长寿，他们的长寿秘诀究竟有哪些呢?带着这些疑问，下面由三九小编为大家揭秘吧。
说到美国长寿老人，不禁让我们想到目前全球最大新鲜果蔬营销上CEO大卫，他期望自己可以活到125岁，另外，能够使他的生活方式、饮食及运动方案都可以得到保持。
今年90岁的大卫·默多克从外表和体力，都比他的实际年龄年轻很多。作为全球最大的新鲜果蔬营销商的董事长，大卫希望自己能活到125岁，让他的生活方式、饮食和运动方案得以继续保持。
素食为主，橘子皮也吃掉
从60岁起，大卫就坚持以素食为主的饮食方案。大卫每天要吃大约20份新鲜果蔬、海产品、蛋白质、豆类和干果，大部分是混合成奶昔的形式。他从不扔掉与阳光接触过的食物表皮(包括香蕉皮和橘子皮)，大卫认为这样混合制成的食物具备全面的营养价值。
各种体育锻炼交替进行
大卫的目标就是将体育锻炼作为日常生活中一个主要部分，并不是当做娱乐而完成的琐事。
达到这一目标的方式就是将各种锻炼混合进行。例如，一周内的几天，大卫会采用骑马的方式进行锻炼，另外几天，他可能参加瑜伽课程班或在健身房里进行力量训练。
从不超重
大卫的体重始终保持在64公斤上下。他深知超重是长寿的天敌，并将之贯穿于自己的生活中。周围的朋友熟人甚至陌生人，一旦超重难免会被他训斥。他还曾经为了鼓励朋友减肥而悬赏10万美元。
揭秘：美国人长寿的秘诀
根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。那么为何美国人会这么长寿呢?
此外，研究人员还解释了如何能够让人们的寿命达到3位数的一些先天性的规律。
