到了准备要宝宝的的男女中，很多人开始有意识的备孕，戒烟酒、早起早睡只为生下一个健康的孩子，那么男女备孕注意事项有哪些呢?个子矮的爸妈怎样生出高个子的宝宝呢?一起来看看有哪些诀窍吧!
拒绝熬夜保持优质睡眠正在处于备孕期的准妈妈们，一定要让自己保证良好的作息时间和优质的睡眠质量，晚上11点到凌晨3点事肝胆造血的时候，长期熬夜对胎儿的生长发育也不利，会造成宝宝长得慢、体重轻等问题。6-7月份受孕宝宝长得高据调查，春季出生的宝宝长大成人后，会比其他季节的宝宝个头要高一些，这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。
阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。让宝宝拥有优质的睡眠宝宝在入睡一个小时后事生长激素的分泌高峰期，因此正在长身体的孩子一定要睡足睡好，每天不能少于10小时，并让孩子在睡前喝一杯牛奶，还要随时补充维生素D，让宝宝的个子长得更高。
