孕妇的健康也关系到宝宝的健康，因此孕妇补充营养品很关键，那么孕妇吃哪些营养品好?适合孕妇的营养品有哪些?一起来了解一下吧!
孕妇吃哪些营养品好?一、红糖
营养特点：给产妇补血。
营养作用：能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
孕妇吃哪些营养品好?二、鸡蛋
营养特点：还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
营养作用：维护神经系统的健康。
专家提醒：4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
孕妇吃哪些营养品好?三、小米
营养特点：VB1和VB2，纤维素含量也很高。
营养作用：刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
孕妇吃哪些营养品好?四、芝麻
营养特点：脂肪、钙、铁、VE
营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好
孕妇吃哪些营养品好?五、鸡汤、鱼汤、肉汤
营养特点：V素、矿物质。
营养作用：提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
