身为男人，都希望自己更男人更有男子气概。用时下流行的话来说叫“man”，如何让自己更man，更男人？今日小编介绍三种健身运动不仅能帮你强身健体，塑造体形，还能增添你的男子气概，使你看起来更男人，更具男人魅力。
骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。
游泳增强耐力
可能很多虽然知道游泳是非常好的有氧运动，但并不知道游泳还能能直接锻炼到性生活中运用较多的部位吧，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。
瑜伽放松肩颈
瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。
