高跟鞋是许多爱美女士的挚爱，都说高跟鞋是女人一辈子的毒瘾，即使是忍受不了高跟鞋穿着的不舒适，很多时候在逛街时看到好看的高跟鞋还是会忍不住想要买回家。女人啊，爱美总是要付出代价的。长期穿高跟鞋是不好的这我们都知道，到底穿高跟鞋 有什么危害呢?一起来了解一下吧。
膝盖疼以为是缺钙 竟是穿高跟鞋所致
今年45岁的刘女士在一家大型商场里工作，她平时的装扮就是制服加高跟鞋。一天工作八个小时，刘女士几乎都是穿着高跟鞋站着，时间长了她竟然感觉不到累了。可是最近刘女士经常会感觉膝盖疼，她以为是年龄大了有些缺钙了，但经过医生检查才知道原来是长期穿高跟鞋伤了关节。
刘女士介绍，刚开始膝盖疼她以为是缺钙的原因，于是她坚持每天喝牛奶，还买了钙片来吃。吃了一段时间的钙片，膝盖疼不但没有缓解，还越来越严重了。刚开始的时候只是偶尔觉得膝盖有些酸疼，但是这几天膝盖时常会疼，特别是在走路的时候，上楼梯更是疼得使不上劲。
刘女士赶忙到医院检查，拍片检查后发现，她的双膝关节部分骨端边缘增生，幸好还没有变形。医生说这个病因和她穿高跟鞋有关，让她以后不要再穿高跟鞋了。刘女士没想到是穿高跟鞋的缘故，因为她穿惯了高跟鞋，平时就算不上班，出门逛街、散步她也是穿着高跟鞋，刘女士穿高跟鞋感觉不到累，反而是换上平底鞋还觉得有些不适应，但是听了医生的话后，刘女士真的不敢再穿高跟鞋了。
刘女士的主治医生冯医生说，经常穿高跟鞋的人，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍，这种额外压力会加速膝关节软骨磨损，引起膝部骨关节炎。医生建议，女士穿高跟鞋不宜过高过久，尽量选择跟高5厘米以下的鞋。穿高跟鞋不要久站，也不要长时间走路，每隔两小时至少要休息20分钟。穿着高跟鞋时不要跷二郎腿，那样会加重骨盆的负担。
孕妇上班爱美穿高跟鞋警惕难产
不少准妈妈在孕期还在上班，为了工作需要，也为了展示辣妈风采，脚踏七八厘米高的高跟鞋也丝毫不发憷。虽然穿高跟鞋可以体现女性的体态美,不过专家提醒,长期穿高跟鞋会带来健康隐患,会对小腿、脚趾关节、脊柱与膝盖造成难以察觉的损害,严重的会影响生宝宝。
调查
上班族路上穿平底鞋,到单位换高跟鞋
为了调查女性穿高跟鞋情况,5月18日,记者在春熙路附近蹲守半个多小时。
当日上午9点左右,在春熙路地铁站出口附近,许多身穿职业装脚踏高跟鞋的上班族急急忙忙地奔向单位。记者发现,上班族中将近八成穿的是平底休闲或是运动鞋,比较少的人穿了高跟鞋。不过也有许多女性脚踏平底鞋,但随身提着一双高跟鞋。前往百盛上班的曲小姐介绍,由于工作性质,单位要求工作期间必须穿职业装和高跟鞋。“一天穿高跟鞋站下来,腿都不会打弯了,所以我一般会穿一双运动鞋用于工作外的时间。”曲小姐透露,曾经就有同事因为没有穿高跟鞋而被领导扣钱。
上午10点左右,记者来到银石广场附近。在路边街拍、脚踏7厘米高高跟鞋的陈小姐表示,因为要拍照,所以临时穿了一双高跟鞋,站久了前脚掌会感到不舒服。在购买高跟鞋的时候,合脚和好看是她挑选鞋子的标准,一般会选择5厘米左右的高度。
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高跟鞋对女性的伤害
一、对足部的危害：
1、出现鸡眼以及厚茧
穿高跟鞋站立以及行走的时候，人体的重量会集中在前脚掌的第1至第3跖骨头处，这时，脚趾也会受到鞋尖的挤压，对脚步形成压力点，不断摩擦就会出现鸡眼、厚茧等。
严重时，在跖骨之间还会形成神经瘤，因此会出现顽固而反复的疼痛症状。
2、出现扁平足
长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。
扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。
3、出现拇指外翻
很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。
外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感!
4、导致拇囊炎恶化
拇囊炎指的是大拇指关节处发肿发炎。当然，拇囊炎也可能在其他脚趾上发生。
虽然，拇囊炎并非由于高跟鞋而产生，高跟鞋内部的挤压、摩擦是导致拇囊炎的重要原因。
5、出现崴脚
崴脚几乎是穿高跟鞋必经的部分，很多人一不小心就会崴到脚。
正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，这就是为什么鞋的外侧总是最先磨损。这说明人自身在运动过程中不断地调整这种翻转力，来维持平衡。
穿上高跟鞋后，这种调整能力就会大大减弱，因而非常容易造成崴脚。而且鞋跟越高，向内翻转的势能就越大，受伤程度也就越严重!
二、对腿部的危害
导致小腿肌肉缩短
常穿高跟鞋的女性在换穿平底鞋之后反而会觉得腿很痛，这是因为小腿肌肉已经莫名缩短了!
常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
经常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎缩的程度高达15%，一旦小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都会受到很大的影响。
小腿肌肉的萎缩是永久性的，不可逆的!》》相关阅读：高跟鞋怎么穿美丽又健康？
三、对脊椎的危害
脊柱出现退行性变化
常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的机体就会不适应，脚跟会往上抬，重心将落在前脚掌上，骨盆也会有往前倾的现象，造成屁股往上翘的效果。
腰椎则会过度前弯，从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短，产生腰酸背痛的现象。
这种对脊椎的损害发生与发展都比较缓慢，很容易被人们忽视。穿上高跟鞋后，整个脊柱开始加速退行性改变。
