孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，孕前必做的七大准备你漏了几条？
胖姐和瘦妞都不利于受孕!不管是过胖、或是过瘦都会影响内分泌，导致月经不调、卵巢功能下降等，导致不孕。女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。 (体重指数=体重/身高的平方，其中体重以kg计算，身高以米做单位)
二、你的月经正常吗?
“大姨妈”没来或是总迟到，你可能会感到窃喜，认为可以不用忌食，不用花钱买wsj……但是你一定要明白：月经不调是会影响你的排卵功能的，没有卵子还怎么怀孕?
痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，都是身体在喊你：我已无法保障正常怀孕了，快来看看啊。
三、你曾经有过多次的流产吗?
不管是人流还是药流，对女性身体的伤害都是非常大。它可能导致盆腔炎，盆腔粘连或者输卵管堵塞，这些都影响女性的生育能力。特别是输卵管，它本身只有圆珠笔芯这么细，一旦堵塞，怀孕的几率就几乎没有了，惟一的办法只能是通过手术疏通。
四、你造吗，四成夫妻因为压力大而怀不上
影响卵子质量最重要的一点是心情! 人一旦长期处于焦虑、抑郁、压力或有沉重思想负担的精神状态下，体内会大量产生一种“焦略激素”，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力而不孕。
最可怕的是即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。
五、确保卵子品质优良
对于男而言，精子每30天就会更新一次。而对女性来说，从一出生开始，卵子就与她们随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过30岁，意味着卵子已经陪伴你经受了30年的空气污染、电离辐射、各种化学物质……
所以，为了保障有优良品质的卵子，建议女性在23—28岁之间生宝宝。因为这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。
六、保障有健康优秀的精子
精子质量好、数量充足、活力佳，受孕的机会就大。备孕爸爸在孕前不妨多吃一些能提高精子质量的食物，如禽、蛋、文蛤、牡蛎等。此外，不要穿紧身牛仔裤，也不要把手机放在裤兜里，靠近睾丸伤精子。
七、快速怀孕有诀窍
你可能知道排卵期是最容易受孕的，没错!但除此之外还有很多小诀窍可以助你快速的生个健康、漂亮的宝宝。
1.女性高潮更容易怀孕
女性有高潮的性生活，子宫颈里的精子数目更多。而参与竞争的精子数越多，怀孕几率也就越大，而且性高潮受孕生下的宝宝更聪明。
2.下午5-7时是受孕最佳时间
无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而在下午5-7时这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性也是最容易受孕。
3.同房不要太频繁
并不是性交越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后，精子数量会耗尽。每隔几个晚上性交一次更利于受孕。
