许多女性朋友或许知道怀BB和AA时间、频率，经期的周期、排卵有关，但未必知道怀孕还与女性子宫的位置有关。
子宫也是有体位的，分别为子宫前位和子宫后位。
前位子宫指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿，它在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，子宫颈易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。所以前位子宫受孕的机会多。
子宫后位临床上比较常见，即子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，容易使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾，致使子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响受孕。
如何知道自己的子宫是前位还是后位？通过一般的健康体检、孕前检查等，做B超就能知道。
如果你是子宫后位，也不用担心，这不是病。子宫后位的形成有先天性与后天性的区别，除合并有妇科疾病外，绝大多数的子宫后位都可以顺利怀孕，只有少数较严重的患者需要接受外科治疗子宫后位。轻度子宫后位（Ⅰ-Ⅱ度）一般不出现症状，若是重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。
导致子宫后位的原因常与大家的一些生活习惯有关。
1、与睡眠姿势有关
睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方；需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。
2、与排泄习惯有关
养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。
3、与产后、流产后的恢复有关
产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。
其实我们还可以通过一些小运动，把子宫调整到最佳受孕位置：
1、俯卧位运动
两上肢轮流向后直举；同时抬起两下肢。
2、手膝位（手膝着地）运动
两下肢轮流伸直向各方向运动；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
3、肘膝位（肘膝着地）运动
胸部向前向下伏地；两下肢轮流向后上伸直；两膝轮流向前向后爬行；足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。
4、手足位（手足着地）运动
后坐于足跟上，然后还原；两下肢轮流向前屈膝。
温馨小贴士：子宫后位的女性应该坚持纠正子宫后倾，AA时采用男后位女方跪趴式更有利于精子在穹隆处储留。AA时抬臀或者臀下垫适当厚度的小枕头也能达到这样的效果。同时事后半小时内不宜立即上厕所，防止精液外流
