晚睡晚起、喝酒抽烟等生活习惯都会影响怀孕。想要生一个健康聪明的宝宝就要改掉生活上的不良习惯哦。如果你长期熬夜，喜欢穿高跟鞋，长期或者偶尔吃避孕药，那你要注意啦，一定要给自己3个月到半年的时间调整身体哦。
1、改变不良习惯
未来准妈咪和未来准爸爸都要在孕前3-6个月开始禁酒戒烟，避免喝过多咖啡、可乐，不要熬夜等。未来准爸爸还要远离高温，如桑拿、电热毯，因为超过体温持续24小时，可使男性精子死亡率过半。
2、换掉高跟鞋
长时间穿着过高的高跟鞋会让人的身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。未来准妈咪要给自己多准备几双舒适的平底鞋。
3、停服避孕药
无论是长效还是短效的避孕药，在体内代谢消失需要一个较长的过程。避孕药的副作用一方面容易对胎宝贝的性别造成影响，一方面容易导致胎儿畸形。即使是紧急避孕药也如此，所以，计划怀孕最好是在停药3个月至半年后再怀孕。
