由于环境、饮食等原因，我们每天或多或少都会从外界吸收“毒物”。这些毒物在体内长久积蓄，就会身体健康造成一定的危害。所以，给身体排毒是保障健康的一项重要措施，特别是对于备孕期的朋友来说，尤其重要。那么，孕前吃哪些食物可以排毒呢？一起来看看排毒食物有哪些？
1、黑木耳
有良好的除污和抗癌作用，其胶质有很强的吸附能力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用，对增进健康极为有益。不过要注意，在清洗黑木耳时一定要摘除那些黑硬部分。
2、韭菜
富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称。
3、鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，是很不错的排毒食物。
4、胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体的维生素A，能保护视力、美化肌肤、健脾养胃，同时可以消除涨气，调整胃肠功效。
5、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
6、海鱼
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，也是很好的排毒食物。
7、畜禽血
如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
为孕育一个健康的宝宝，建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食一些排毒食物，帮助排出体内毒素。同时要注意饮食合理，多样性，多元化，保证营养均衡。
