一、受孕前该注意的原则
1、增加精卵活力
怀孕失败较为常见的原因为夫妻双方精卵子的活动力不足，应多吃瘦肉、肝脏、蛋、海鲜类、豆制品、蔬菜等来改善，这些食品都可以改善精子和卵子的活力，增加受孕机率。
2、生活中要补水
当身体有足够的水分，就可以帮出身体内清除各种不好的东西，增强免疫功能和抵抗力，多喝烧开后冷却的水，减少喝含有咖啡因、色素、茶精、等人工制成的饮料。
3、补充B群叶酸
叶酸在身体内的含量极少，身体缺乏叶酸，会影响细胞的生成与分裂。在怀孕过程，也会影响胎儿与胎盘的发育。故妈妈要准备怀孕前要补充叶酸。
妈妈孕期的吸收与体质会直接影响婴儿的体质。
4、吃无污染食物
准备受孕时到怀孕后，都应慎选新鲜，无污染的蔬果，应避免食物中含有色素、防腐剂、食品添加剂等的食物，可以减少宝宝过敏体质与畸形发生的机会。
5、多样化的食物
每种食物中至少有一种营养素，而每一种食物所含的营养成分、数量也不同，最好什么都吃，不要偏食或忌口，这样一来宝宝跟妈妈所补充到的营养素就更均衡。
6、体内储存钙铁
怀孕中后期的孕妇，容易发生缺钙和缺铁性贫血的情况，因此，怀孕前应多吃红肉、鸡蛋、奶酪、牛奶、鱼类等，在体内补充丰富的铁和钙，减少孕后发生缺铁和缺钙的情形。
7、受孕不要喝酒
酒里面含有较多的酒精，如果夫妻之中有长期饮酒的习惯可能导致慢性中毒，病影响精子和卵子的质量，受孕后，可能导致胎儿畸形，或智力迟钝。
8、计算排卵日期
女性卵子每月排卵一次，排卵日约下次月经来前14天，在这段期间行房，可以增加受孕成功的机率，也可以用排卵检测试纸、子宫颈黏膜法等方法。
9、别过安逸生活
太安逸了容易导致难产。孕妇不要把自己的生活过得太安逸，每天适当做点运动，比如晚饭后跟著老公出去散散步，边走边跟肚子里的孩子说说话，自己的气血也通畅。
10、少量咖啡饮料
咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，若女性有怀孕打算，就应该少饮咖啡饮料。
