一、准备怀孕食物禁忌
1、含咖啡因饮料
咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。
小百科：咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。
2、 辛辣食物刺激
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计画怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、饮酒影响智力
孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓、酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，增加早产率和围产期死亡率。
准备怀孕要注意食物选择，可以避免不孕。
4、过量糖分变胖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。胎儿头骨松大，分娩通过产道时，难承受压力，易使颅内出血而夭折。
小百科：糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重，食糖过量会减弱抗病力，容易感染病毒，导致胎儿畸形。
5、味精影响吸收
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
6、人参加重早孕
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。
7、桂圆动血动胎
桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
8、尽量避免西药
药都有副作用，不论是西药还是中药。西药方面有许多药物会使胎儿畸形，孕妇应避免误服，尤其是怀孕早期，胎盘屏障尚未完全成形，药物容易影响胚胎组织。
小百科：部分中药也有不同程度的滑胎、堕胎作用，服用后会对胎儿不利，甚至导致流产，孕妇应小心避食此类型中药。
9、注意中药药材
一般民间会自行配所谓的青草药，此类草药应避开不利孕妇的中药材，更应该经过中医师的诊断后才可服用，切勿自行乱服用，以减少遗憾与意外。
小百科：怀孕期间应尽量不服药物，如不得已必须服用西药，一定要在专科医生的指导下谨慎选择服用如需服用中药，则必须请中医师诊断、开处方。
二、易引起过敏食物
有过敏体质的孕妇应特别注意，若孕妇发生食物过敏，易妨碍胎儿生长发育，导致胎儿畸形或遗传胎儿，如：哮喘、荨麻疹、癫痫等。
小百科：曾引发过敏的食物，孕妇应于怀孕期间禁吃。
(1)异性蛋白食物：如动物肝、肾、蛋类、奶类等，应煮熟、煮透才可吃。
(2)容易引起过敏：带壳类海鲜、不新鲜鱼、花枝、乌贼、虾、蟹、贝壳类、核果类等等。
小百科：在选购食品之前，也应留意食品标示及制造日期、看看有没有危害人体的添加物、注意食品是否过期。
