一、孕妇养成好生活习惯
1、防止电脑辐射
电脑辐射会增加女性流产率，但并不会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
如何孕育优质宝宝
2、少用美白物品
美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。
3、补钙可去除铅
怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品，如果想去除体内多馀的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
二、准备生宝宝前的注意事项
1、需戒烟及戒酒
吸烟和酗酒对男性生殖系统的损害已经被越来越多研究证实。吸烟烟雾中含有的致突变物质，如蒽、尼古丁等能影响生精细胞的成熟和增殖，还可直接作用于精子，影响其活力，并使之发生畸形。
2、避免睾丸暴晒
暴露于相对高的温度(如大于40摄氏度的泡澡或桑拿浴)20分钟以上，就可能造成一周内精液品质的下降。长期小幅度的温度升高(0.7-2.5度)，可能造成隐睾。
3、保持阴囊舒适
因而应育龄男性避免桑拿和长时间冲热水澡，平时尽量少穿紧身裤以保持阴囊舒适的温度。
4、消除精神紧张
准爸爸可以从事一些娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态，减少紧张情绪。这样,才会有助于提高自然受孕率。
5、洗桑拿需注意
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子品质，导致受精卵品质下降，影响宝宝的健康。
三、受孕的最佳时机
1、生育最佳年龄
女性最佳生育年龄为24~30岁，男性最佳生育年龄为30~35岁。但从心理状况及外在因素如经济条件考虑，女性的最佳生育年龄上限已放宽到35岁。
2、受孕最佳月份
在7~8月份受孕的胎宝宝，将在第二年的4~5月份出生，这时正好处于气候宜人的春末夏初。这对新生儿的护理大有好处，也有利于产妇的身体恢复。婴儿洗澡不易著凉，还能多到室外呼吸新鲜空气，多晒太阳。
3、营养来源充足
母亲的各种营养来源充足、心情舒畅，奶水也就充足，当盛夏来临时，母亲和孩子抵抗力都已得到加强，顺利度过就更容易了。
4、受孕最佳日期
精子在女性体内能存活4天，但它们的生命力最旺盛的阶段是前48小时，然后就开始老化了。这就是说，在女性排卵日的前2天及排卵当天“播种”都是良辰吉日，都能保证那枚胜出的精子在有生之年能与卵子接上头儿，从而揭开一个新生命的序幕。
