国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生刘群
每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓
平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理
我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重
千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的
你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生李言一
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害
心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科李丹丹
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身
因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科刘江涛
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰
否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套——妇科Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药
并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
吃药期间要禁酒
因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排
要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师郭明
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹
夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。
要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视———皮肤科医生于微澜
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量
如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。———内分泌科杨欣
一天吃2份以上的奶制品并不补钙
因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。 ——骨科医生俞正光
*最想告诉你的健康秘密：
增加脑力的最佳办法是：玩牌、玩乐器，或者玩‘数独游戏’。
